Foto: Instagram @soysaludable
Tomado de: Istagram @soysaludable
A través de sus redes sociales la Dra Samar explica cómo el estrés causa estragos en las personas. Es común ver que una persona que ha pasado por situaciones difíciles, ya sea un divorcio, una quiebra, exceso de trabajo o algún duelo; se ve que al pasar algunos meses le cayeron los meses encima. Y por el contrario una persona que llega de vacaciones se ve rejuvenecida.
Por esto asegura la Dra Samar, que el estado de la apariencia y la vitalidad está directamente relacionada con la cantidad de estrés o ansiedad por tiempo prolongado.
Allí la Dra explica cómo cuando una persona está estresada no solo envejece por una excesiva producción de radicales libres, sino que al mismo tiempo acorta sus telómeros, lo que lleva a que se apague el sistema inmutarlo y por consiguiente aparezcan enfermedades, y convirtiendo un escenario propicio para que hongos, bacterias y virus ataquen con mayor facilidad.
Por esto es recomendable llevar una vida saludable, a través de la alimentación y de hábitos diarios en donde la meditación, el dormir bien y el relajamiento también ocupen un espacio en la agenda diaria de cada persona.
